Apļa treniņš

Apļa treniņš ir 4 līdz 8 vingrinājumu komplekss (spēka un kardio vingrinājumi) visām muskuļu grupām. Starp vingrinājumiem praktiski nav paužu – viens vingrinājums seko otram un vingrinājumu komplekss tiek pildīts vairākos ciklos (apļos). Treniņa laikā tiek izpildīti 3 līdz 10 šādi cikli jeb apļi un pauzes starp tiem ir 1 līdz 3 minūtes garas.

Apļa treniņš ne tikai attīstīs Jūsu muskuļu izturību, bet arī palīdzēs samazināts tauku masas daudzumu vienlaikus nezaudējot muskuļu masu.

 

BULDURU SPORTA KLUBĀ treniņs pie Antona 

OTRDIENĀS 09:00-10:00

CETURTDIENĀS 09:00-10:00

\